Jak zmniejszyć ryzyko odniesienia kontuzji

Bieganie jest coraz modniejsze, odsetek biegających Polaków wzrósł o 5 proc. w ciągu roku. Lubimy też jazdę na rowerze i siłownie. Jak te sportowe zainteresowania pogodzić z obawami odniesienia kontuzji?

Bieganie jest coraz modniejsze, odsetek biegających Polaków wzrósł o 5 proc. w ciągu roku. Lubimy też jazdę na rowerze i siłownie. Jak te sportowe zainteresowania pogodzić z obawami odniesienia kontuzji?

Z badania aktywności fizycznej oraz sportowej "MultiSport Index 2018" wynika, że najpopularniejsze sporty uprawiane przez Polaków, to bieganie (34 proc. ankietowanych), jazda na rowerze (29 proc.), siłownia (22 proc.), pływanie (18 proc.), piłka nożna (14 proc.), spacery (13 proc.), gimnastyka (11 proc.), siatkówka (9 proc.).

- Trening na siłowni powinien być podstawą do uprawiania jakiegokolwiek innego sportu - mówi w rozmowie z MarketNews24 fizjoterapeutka Julita Kotecka.