Psychoterapia grupowa dla dorosłego człowieka

Podobnie jak w przypadku psychoterapii indywidualnej również podczas oddziaływań grupowych pracuje się nad korektą zaburzeń, lepszym zrozumieniem siebie i poprawą funkcjonowania w życiu codziennym.

W jaki sposób psychoterapia grupowa może być pomocna dla dorosłego człowieka? Dodaną wartością procesu grupowego jest dynamika grupy, która tworzy wyjątkową przestrzeń. Przestrzeń ta stwarza warunki do samopoznania i do zmiany.

- W takiej bezpiecznej przestrzeni można pracować nad zwiększeniem poczucia pewności siebie, poczucia bezpieczeństwa, poczucia własnej wartości i samodzielności w relacjach interpersonalnych – mówi w rozmowie z MarketNews24 Anna Droś, psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum CBT. 

Podczas pracy grupowej, dzięki dzieleniu się doświadczeniem i historiami, uczestnicy mogą poczuć większe zrozumienie i akceptację, co prowadzi do budowania większego zaufania do siebie i do swoich możliwości. Ważne jest też otrzymanie informacji zwrotnych i wsparcia od grupy.

Dzięki eksperymentowaniu z nowymi zachowaniami i wzorcami myślenia – co odbywa się w ramach terapii grupowej – uczestnicy mogą wyposażyć się w skuteczne narzędzia do budowania satysfakcjonujących relacji oraz do poprawy standardu życia.

- Wartością terapii grupowej jest również ćwiczenie umiejętności poprawiających komunikację, takich jak: budowanie komunikatów asertywnych, przekazywanie informacji zwrotnych, empatia, co jest niezbędne do nawiązywania i podtrzymywania relacji interpersonalnych wyjaśnia – wyjaśnia Anna Droś z Centrum CBT.