Zdrowie psychiczne rodziców

Ze względu na duże zapotrzebowanie na wsparcie ze strony psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów dla dzieci i młodzieży ważne jest, aby rodzic pamiętał również o tym, że jego własne zdrowie psychiczne jest bardzo ważne.

Rodzice, którzy sami borykają się z problemami natury psychicznej, nie są w stanie w pełni zaspokoić potrzeb swoich dzieci. Dlatego troska o własne samopoczucie staje się równie ważna, jak troska o pociechę.

- Rola rodzica jest ogromnie ważna, ale jako zdrowego dorosłego, czyli osoby, która też ma czułość do własnych potrzeb i własnych trudności - mówi w rozmowie z MarketNews24 mgr Ewa Strugalska–Gola, psycholog, psychoterapeuta poznawczo–behawioralny w Centrum CBT. – Skupiając się na tym, że chcemy pomóc własnemu dziecku szukamy często wsparcia i skupiamy całą uwagę, aby dziecko zostało zaopiekowane, co jest oznaką dużej miłości, ale do tego warto pamiętać o sobie, o własnym zdrowiu psychicznym, ponieważ dzieci często powtarzają zachowania dorosłych.

Dziecko widząc w jaki sposób dorosły radzi sobie z trudnościami i lękiem będą korzystać z tego doświadczenia. Dlatego w chwilach, gdy jest wiele trudności rodzinnych i dziecko przeżywa kryzysy, ważne jest, aby rodzić miał też przestrzeń dla siebie, w której będzie mógł rozmawiać co dla niego jest trudne. I wtedy komunikacja i relacja pomiędzy nim i dzieckiem będzie przebiegała bardziej wspierająco, bardziej prawidłowo niż w momentach, gdy rodzic jest w dużym stresie.

I to właśnie dlatego w rządowym programie dotyczącym wsparcia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży ważne jest zwrócenie uwagi także na rodzica i jego potrzeby.

Pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne to nie egoizm, ale odpowiedzialność. Zdrowy rodzic to lepszy rodzic, a szczęśliwe dzieci to szczęśliwa rodzina.